“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； 　

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； 　

“朝食三片姜，胜过人参汤”； 　

“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； 　

“药补不如食补”；

“气大伤神，食多伤身 ”； 　

“狂饮伤身，暴食伤胃 ”； 　

“多吃不如细嚼”；

“食不厌精，刽不厌细 ”； 　

“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ”；

“病从口入，祸从口出”； 　

“不干不净，吃了生病”；

“人想长寿安，要减夜来餐”； 　

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； 　

“早吃饱，午吃好，晚吃少”； 　

“要想身体好，早餐要吃饱”；

“饭后百步走，活到九十九”； 　

“饭后散步，不进药铺 ”； 　

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”；
　
“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，永远没灾殃”。